Cómo evitar las peleas de pareja

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Los problemas de pareja ¿Por qué se da la crisis?

Las causas más comunes en los peleas de pareja son:

  • Diferencias con la familia de la pareja
  • Invasión a la privacidad
  • Falta de comunicación
  • La rutina
  • Que uno de los dos tenga siempre la última palabra en las decisiones de pareja sin tener en cuenta a la otra persona.

 ¿Cómo evitar pelear con mi pareja?

Los mejores consejos para cambiar las peleas por más abrazos y amor.

  • Primero tienes que analizar cuál es el motivo principal de la crisis, porque si no sabes qué es lo que daña tu relación entonces no puedes mejorarlo.
  • Si hay algo que te molesta a ti o a tu pareja, deben tener toda la confianza de comunicarlo, y no tener resentimiento porque la otra persona no se dió cuenta por sí misma.
  • Dentro de todas las parejas hay un mundo de emociones y sentimientos que chocan en momentos determinados, por ello es necesario saber manejar la situación y aprender a controlar los impulsos.
  • Ser humilde y reconocer que tienes defectos y cometes errores.
  • Si vas a discutir,  no caigas en insultos ni agresiones. 
  • Aprender a perdonar y pedir perdón.
  • Valora el tiempo que pasas con tu pareja.

 

El Problema de los celos

El problema de los celos no está en el hecho de sentirse celoso, más bien está en su intensidad, en su frecuencia, de sí están o no justificados para sentirlos, y en como influye en tu vida y tu comportamiento. En los casos que se pierde el control y los celos són extremadamente intensos y exagerados, será necesario buscar la ayuda de un profesional. Sí no se ha llegado a esos extremos patológicos, aquí se encuentran  algunos consejos que  pueden servir para controlar las emociones.

  1. Escribe en una hoja el pensamiento que te está provocando que sientas celos, por ejemplo “Si no me contesta al móvil es que está con otra”.
  2. Busca una explicación alternativa a este pensamiento. Esta explicación tiene que ser lógica y coherente en él, por ejemplo “ Se está duchando y no puede contestarme”, “Está trabajando”, “Estará conduciendo”…
  3. Ten ese papel en la mano la próxima vez que te encuentres en la misma situación de celos, en el caso de nuestro ejemplo la próxima vez que le llames.
  4. Realiza este paso de repetirte los pensamientos alternativos cada vez que te vuelvas a encontrar en una situación similar. Esto hará que vaya desapareciendo tu sensación de desconfianza.

Sí  es tu pareja la que tiene los ataques de celos extremos e infundados, deberías plantearle/a  que aplicara los consejos descritos anteriormente. Es importante que en una relación de pareja haya confianza mutua, sí no hay confianza ni el más mínimo esfuerzo por mejorar la situación, entonces la relación está abocada al fracaso o al sufrimiento.

Referencias:

http://www.consejomujer.com/