Sufres de juanetes? Que sabes sobre ellos?

juanetes

De donde viene su nombre

Hallux valgus es su término médico, donde hallux se refiere al dedo gordo del pie y valgus significa hacia fuera.

El nombre que se le puso de juanete proviene de España, debido a que se creía que los juanetes sólo lo sufrian los campesinos o gente rural, y Juan era un nombre muy común entre ellos.

Por que se forman

El exceso de peso provoca presión en las articulaciones, lo que conduce a su aparición.

El uso de tacones también influye bastante ya que el dedo gordo está expuesto a sufrir más presión.

El hecho de llevar calzado demasiado apretado o acabado en punta también puede favorecer su aparición.

Es llamativo que el problema de juanetes nunca aparece en culturas que no usan calzado.

La forma de pisar. Sí la sobrecarga de la articulación es la que motiva la aparición del juanete, deberíamos evitar esa presión para prevenir  su aparición.

Se ha reconocido científicamente que una de las principales causas de su aparición es la forma del pie.

Es un error pensar que la aparición de juanetes se hereda genéticamente, hay que tener en cuenta que sí en una misma familia se sufre juanetes de padres a hijos, podría ser debido al mal uso del calzado, o malos hábitos al andar, pues la forma de pisar es un factor importante, y se puede heredar la costumbre de andar de una determinanda manera. Lo que genéticamente se hereda  realmente es la forma del pie  propenso a sufrir juanetes,  por ejemplo los pies planos.

La artritis reumatoide es otro factor importante debido a que es una enfermedad que afecta directamente a las articulaciones y provoca deformidad ósea.

Como son

Es el engrosamiento de la articulación en la base y lateral externo del dedo gordo del pie que provoca la  desviación del mismo hacia los otros dedos. Suele acompañarse de dolor.

Por que son mas comunes en mujeres que en hombres

Según Octavio Serra Martínes, académico de la facultad de medicina de la UNAM, los juanetes los sufre tres o cuatro mujeres por cada hombre.

Algunas explicaciones podrían ser el uso de tacones o la hiperlaxia de los ligamento, más propia de las mujeres. La hiperlaxia hace que, ante la presencia de fuerzas deformantes, sea más sencillo que la deformidad se produzca.

Prevención

  • Se debe evitar el uso de calzado apretado.
  • Tratar de usar lo menos posible  tacones o zapatos en punta.
  • Usar plantillas personalizadas para el tipo de pie. De esa forma  disminuye la carga en la zona del juanete.
  • El uso de férulas para dormir, que se usan para  evitar que el juanete avance, realmente no son necesarios. El juanete por la noche descansa. Es durante el dia, en nuestro caminar, cuando ejercemos presión sobre la articulación que realmente podría sernos útil.

Algunos consejos que te ayudarán a aliviar el dolor

  • Aplicar aceite de lavanda sobre el juanete y darle un masaje.
  • Poner los pies en remojo con agua tibia y unas cucharadas de sal durante unos 15 minutos.

 

Referencias:

http://www.fisiolledo.es/

http://www.podoactiva.com/es/

http://blog.ciencias-medicas.com/

Imagen: Malmstajn, Licencia (CC BY 3.0)